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“作业文件怎样命名才不会交错版本”
找到 112 篇可阅读全文,已隐藏 337 项待逐篇完善的目录条目。 当前第 3/5 页。
青春期适应与边界建立 · 情绪与压力压力和强烈情绪来了,先把这一小时过完
先离开危险、让身体慢下来,再把情况告诉一个能到场的人;不必独自撑到恢复。重点打磨 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门怎样看懂明天的安排?
把课程表、通知和家里的安排,整理成明早按顺序要做的几件事。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门早晨出门前要做什么?
按顺序穿衣、洗漱、吃东西,出门前再和大人检查一遍。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 求助与相处借来的东西,怎样按时归还?
先得到物品主人或保管人的明确同意,按约使用并放回,再告诉对方一声。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 求助与相处在家看到电池、碎片或不明液体怎么办?
先退开,提醒旁边的人,再把位置和看到的情况告诉大人。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 求助与相处考差了或闯祸了,怎样把事情告诉家里
先说发生了什么、有没有人受伤、现在需要什么帮助,再一起想补救办法。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 求助与相处被起外号、取笑或故意排除,怎样判断不是普通玩笑
看是否反复发生、是否无视拒绝、是否让人害怕或失去正常参与,而不是看对方说“开玩笑”。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全水洒了怎么办?
先告诉旁边的人小心,再看看周围安不安全。拿不准就请大人来。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 学习规划
把项目和考试拆成一条能走的时间线
从截止日倒推里程碑,先验证最难的部分,再给修改和意外留位置。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 情绪与压力
和家长、老师冲突后,怎样把问题重新谈起来
先让争吵停下来,再用事实、影响和请求重开对话;谈不动时找第三位大人。编辑初稿 · 可阅读全文 - 责任叠加与生活重整 · 中年健康
处理睡眠和压力,也识别照护者耗竭
先减少持续消耗和夜间混乱;当照护把生活掏空时,把支持接进来。编辑初稿 · 可阅读全文 - 离校去向与独立准备 · 关系与人身安全
同意与不健康关系:亲密不等于交出控制权
每次亲密行为都需要自由、清楚、可收回的同意;恐惧、胁迫、醉酒和权力差会让选择失去自由。编辑初稿 · 可阅读全文 - 长期生活系统与重大选择 · 身心健康
处理生殖健康问题,也知道何时寻求心理帮助
不把婚育当默认前提,按自己的身体、关系与意愿获取准确、保密的专业服务。编辑初稿 · 可阅读全文 - 独立生活起步与身份转换 · 公共事务
办证件和公共服务,先找对官方入口
从事项名称、材料、时限和结果四步走,减少白跑,也避开代办骗局。编辑初稿 · 可阅读全文 - 离校去向与独立准备 · 工作起步
上班第一周,不懂的事怎么问才不容易出错
先复述目标和截止时间,再指出卡点、确认权限,并把关键步骤记下来。编辑初稿 · 可阅读全文
独立生活起步与身份转换 · 公共事务第一次给陌生机构打电话
从核对号码、听清语音菜单,到问材料、记时间和确认预约,把一通咨询电话讲明白。重点打磨 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理怎样给常用物品固定位置?
给常用东西找个看得见、够得着,顺手就能放回去的位置。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理怎样收拾出一块可用的桌面?
不用整理整间房,只清出能放下一本书和一张纸的地方。编辑初稿 · 可阅读全文
青春期适应与边界建立 · 关系与同意同意和身体边界:没有明确愿意,就先停
同意不是“没说不”。先问眼前这件事,等到清楚而自由的愿意;犹豫、沉默、僵住或改主意,都先停。重点打磨 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理用完东西,怎样放回原处?
一次只收刚用完的那件东西:把零件收齐,确认没问题,再放回固定位置。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全房间一角的东西,哪些能收,哪些不要碰?
自己的普通物品可以放回去,不确定的先问;危险或不认识的东西不要碰。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全今天哪些简单清洁工具可以拿?
先请大人确认,只练习辨认、拿稳和放回干布、小扫把等简单工具,不实际打扫。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 衣物与睡眠怎样把睡觉的地方整理好?
腾出能安全睡觉的位置,让进出通道畅通,枕头和毯子也容易拿到。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 衣物与睡眠衣服应该放到哪里?
把自己的普通干衣物分到“还要穿”“要洗”和“请大人确认”三个位置。编辑初稿 · 可阅读全文