人类新手指南 · 生活百科
人生里遇到不会的事，先在这里找到清楚做法。
不会默认你“应该早就会”。目标是把系鞋带、和陌生人打招呼、给酒店前台提需求、饭局礼节、签合同、照护家人和处理紧急情况，逐篇拆成可以照着说、照着做的具体步骤；尚未完成的内容会明确标成目录草稿。
不用先判断自己属于哪一类
你现在正经历什么？
同一个人可能同时遇到工作、关系、健康和照护问题。先选最像眼前情况的一项。
01第一次进入陌生场合
打招呼、自我介绍、问路、赴约和礼貌离开
查看相关指南 02刚开始照顾小宝宝喂养、哭闹、安全睡眠和危险信号
查看相关指南 03孩子开始上学了书包、作业、同伴相处和逐渐独立
查看相关指南 04青春期里变化很多身体变化、压力、情绪、关系和边界
查看相关指南 05第一次自己过日子租房、预算、找工作和办理公共事务
查看相关指南 06工作卡住或准备换轨离职、转行、谈薪和重新整理经验
查看相关指南 07伴侣和家庭要重谈同住、家务、共同财务和家庭责任
查看相关指南 08家庭的钱开始吃紧收支、债务、房贷、储蓄和应急金
查看相关指南 09正在照顾父母或伴侣陪诊、任务分工、喘息和外部支持
查看相关指南 10身体需要长期管理体检、慢病、复诊、药物和健康记录
查看相关指南 11准备退休或刚刚退休养老金、工作转换、生活节奏和社会联系
查看相关指南 12独居或行动不再方便防跌倒、助行、居家改造和稳妥出行
查看相关指南 13碰上骗局或紧急情况可疑转账、失联、急救、报警和应急资料
查看相关指南20 篇首批重点打磨
先把这些常见、易错的问题讲清楚
新生命到家与全天照护 · 睡眠与安抚每次睡觉，怎样布置更安全？每次都从仰卧开始，使用坚实、平坦、不倾斜的睡面，床里只留贴合床垫的床单。打开指南 
入园适应与自理萌芽 · 出行、居家与身体安全过马路时，孩子要练什么，大人要负责什么？孩子练习在路缘停下、牵手和一起观察；是否能走、什么时候走，始终由成人判断。
独立范围扩大与青春期准备 · 网络与数字生活账号、密码和隐私，先把门关好先确认入口是真的，再为不同账号分别上锁；已经点错、交出验证码或看到陌生登录，越早告诉大人越好。
离校去向与独立准备 · 工作起步第一份简历和面试，真实比堆词更有用先看岗位真正要做什么，再用一页简历写清真实经历；面试时你也在核对对方，钱、证件和账户不拿来换机会。
独立生活起步与身份转换 · 租房与居住第一次独立租房，从看房到交接这样核对先确认谁在租哪套房，再把居住安全、全部花费、完整合同和入住交接说清，不靠装修照片和口头保证做决定。
长期生活系统与重大选择 · 财务安排重看应急金和保险，不被“买得多才安心”带着走先盘点已有保障和真正承受不起的风险，再读责任、免责、等待期与续保条件。
责任叠加与生活重整 · 家庭照护支持年长父母，也保留他们的自主和你的边界先问需要什么，再协助医疗、生活和安全；照顾不等于替对方接管人生。
转轨准备与角色重排 · 居家与数字生活整理账号和设备，给诈骗多加几道门把账号入口、找回方式和转账核验规则提前定好，遇到催促时先停下来。
自主生活与退休展开 · 用药与就医整理一份真正能用的用药清单把处方药、非处方药、保健品和过敏信息放到同一张表里，就医和突发情况都更安全。
高龄自主与照护协作 · 移动与防跌倒跌倒后不要急着拉起，先判断紧急信号保护现场和身体，先看意识、呼吸、出血与疼痛，再决定急救、就医或安全起身。人生阶段目录
从眼前所处的阶段开始找。
阶段按常见处境整理，年龄只是大致参考；经历不同，可以直接查看更早或更晚的阶段。各阶段的问题数量不会平均分配，第一次独立办事最密集的阶段会收录更多具体情境。
01新生命到家与全天照护0～2 岁 · 年龄参考
喂养、睡眠、发展、安全与照护者支持 · 已开放
103 个问题 02入园适应与自理萌芽3～5 岁 · 年龄参考表达、自理、相处与集体生活 · 已开放
111 个问题 03入学适应与习惯成形6～8 岁 · 年龄参考上学日常、整理、求助和家庭参与 · 已开放
122 个问题 04独立范围扩大与青春期准备9～12 岁 · 年龄参考学习、同伴、网络、金钱与短途出行 · 已开放
135 个问题 05青春期适应与边界建立13～15 岁 · 年龄参考身体变化、压力、关系与数字生活 · 已开放
156 个问题 06离校去向与独立准备16～18 岁 · 年龄参考升学、工作、住处、金钱与关系责任 · 已开放
171 个问题 07独立生活起步与身份转换19～24 岁 · 年龄参考第一次独立处理生活与公共事务 · 已开放
212 个问题 08长期生活系统与重大选择25～34 岁 · 年龄参考住处、职业、财务、健康与长期关系 · 已开放
241 个问题 09责任叠加与生活重整35～49 岁 · 年龄参考职业、家庭、照护、健康与长期财务 · 已开放
186 个问题 10转轨准备与角色重排50～64 岁 · 年龄参考工作转换、身体变化、代际照护与退休 · 已开放
157 个问题 11自主生活与退休展开65～79 岁 · 年龄参考时间、健康、居住、金钱、关系与支持 · 已开放
126 个问题 12高龄自主与照护协作80 岁以上 · 年龄参考本人决定，家人和专业支持按需协作 · 已开放
127 个问题