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“情绪低落 心理求助”
找到 130 篇可阅读全文,已隐藏 403 项待逐篇完善的目录条目。 当前第 5/6 页。
- 青春期适应与边界建立 · 日常责任
独立出行前,把路线和失联预案说清楚
出发、换乘、到达和延误都有约定;临时改道先联系,不靠冒险抄近路赶时间。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 日常责任
做完一顿饭,清洁和保存才算收尾
先定简单菜单,边做边分开生熟;吃完处理剩菜、洗净器具并确认热源关闭。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全房间一角的东西,哪些能收,哪些不要碰?
自己的普通物品可以放回去,不确定的先问;危险或不认识的东西不要碰。编辑初稿 · 可阅读全文- 跨阶段也适用 · 学习规划
刚升入初中,先弄清课程、作业和老师的规则
先把每天怎么收作业、哪里看通知、迟交怎么办和可以找谁问清楚。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全今天哪些简单清洁工具可以拿?
先请大人确认,只练习辨认、拿稳和放回干布、小扫把等简单工具,不实际打扫。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 学习规划
上课总走神,先排查睡眠、环境和任务长度
别先给自己贴“不自律”的标签,先看什么时候走神、前一晚睡了多久和任务是否过长。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 衣物与睡眠怎样把睡觉的地方整理好?
腾出能安全睡觉的位置,让进出通道畅通,枕头和毯子也容易拿到。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 衣物与睡眠衣服应该放到哪里?
把自己的普通干衣物分到“还要穿”“要洗”和“请大人确认”三个位置。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全怎样擦一小块低处表面?
在大人确认安全后,双脚站稳,用干布或不滴水的清水微湿布擦一小块低处表面。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全怎样扫起普通的干碎屑?
只处理大人确认过的纸屑、橡皮屑等普通干碎屑。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 身体健康
近视、牙痛和反复头痛,什么时候不能再拖
记录出现时间、持续多久和影响什么,反复或加重时尽早让成人安排正规检查。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全哪些普通垃圾可以丢?
只把大人逐件确认可以丢的干燥、轻便物品放进室内容器;拿不准的留在原处。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全清洁后,怎样收好工具?
只把大人确认安全的干燥轻便工具放回低处;湿布和不对劲的工具交给大人,再检查地面并洗手。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理怎样整理一个常用的小角落?
从大人已经检查过的小角落开始,只做一到三件安全的小事,让它更好走、好找,也能继续使用。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 关系与同意
想认识新同学,可以从一件小事开始
先观察共同场景,用一个具体问题或邀请打开交流,不用马上变成最好的朋友。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门第一次上小学,一天里哪些事情最容易不适应
先熟悉进校、找教室、上课转换、吃饭、如厕和接送,不要求第一周就全部顺手。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 关系与同意
喜欢一个人,怎么表达又不逼对方回应
可以诚实表达一次,也要接受沉默和拒绝,不用送礼、纠缠或让朋友围着问。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 网络安全
手机一拿起来就停不下,先改几个最容易触发的地方
先关掉不必要提醒、把应用移出首屏,再给睡眠、上课和吃饭设无手机时段。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 网络安全
网友想见面,再熟也不要自己去
先告诉可信成人,由成人核验身份、地点和同行安排;任何保密要求都先取消见面。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 网络安全
AI 写的答案和短视频里的“知识”,怎么判断能不能信
先找原始来源、发布日期和具体证据,再用第二个可靠来源核对,不被流畅语气带走。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 日常责任
父母想看手机,隐私和安全可以怎么谈
先谈担心的具体风险、哪些内容属于私人空间,以及出现什么情况需要成人介入。编辑初稿 · 可阅读全文
跨阶段也适用 · 收纳与整理第一次自己买东西,零钱、小票和找零怎样核对
买前看清价格,付款时只拿需要的钱,离开前把商品、找零和小票对一遍。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 日常责任
手机、钥匙或交通卡丢了,先关掉哪些风险
先回到最后确认过的位置,联系成人并挂失账号或卡片,再处理补办。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 日常责任
一个人在家时停电、闻到燃气味或有人敲门
不同情况用不同动作:停电先照明和联系,燃气味先离开,陌生敲门不开门。编辑初稿 · 可阅读全文