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“情绪低落 心理求助”
找到 130 篇可阅读全文,已隐藏 403 项待逐篇完善的目录条目。 当前第 4/6 页。
入学适应与习惯成形 · 求助与相处被起外号、取笑或故意排除,怎样判断不是普通玩笑
看是否反复发生、是否无视拒绝、是否让人害怕或失去正常参与,而不是看对方说“开玩笑”。编辑初稿 · 可阅读全文
跨阶段也适用 · 表达、阅读与入园准备上小学前真正需要会什么,不必提前学什么
比提前刷题更重要的是能表达需要、跟随日常顺序、照顾基本物品并愿意求助。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理回家后,东西先放到哪里?
先报平安,再把鞋、外套、书包、水杯、餐盒和通知放到家里约好的位置。编辑初稿 · 可阅读全文
入园适应与自理萌芽 · 情绪、边界与求助孩子不想被抱、亲或挠痒,可以怎么说?
身体接触也要听见“不要”:孩子可以拒绝、离开并告诉可信大人,同时也要尊重别人的拒绝。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门上学前后,可以检查什么?
把前一晚、早晨和回家后的准备与收尾,连成一份简单清单。编辑初稿 · 可阅读全文
独立生活起步与身份转换 · 收支与信用第一次做月预算和应急金,把钱和日期一起排清楚
从真正到账的钱开始,先守住基本生活和到期账单,再安排每周能花多少,并从一个现实小意外建立缓冲。重点打磨 · 可阅读全文
新生命到家与全天照护 · 生病观察与求助哪些信号需要马上联系急救或专业人员?
先看呼吸、肤色、能不能叫醒、能不能进食饮水和尿量;严重异常不要等,也不用把每一项都检查完。重点打磨 · 可阅读全文
独立生活起步与身份转换 · 公共事务第一次在路上问路
不会看地图也可以问清第一段路:具体去哪、到哪里转弯、怎么过街,最后找对能进的门。重点打磨 · 可阅读全文
独立生活起步与身份转换 · 亲密关系与合住第一次有人已经喝多了
叫不醒、呼吸异常、频繁呕吐或明显意识混乱时立即拨120,不等“睡醒再说”。讲清求助、持续陪护与交接。重点打磨 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门怎样整理第二天的书包?
照着清单逐件核对,把明天需要的课本和用品放好。编辑初稿 · 可阅读全文
青春期适应与边界建立 · 学习规划作业已经堆起来了,先做止损计划
先弄清欠了什么、最晚什么时候交,再用能完成的小段把积压慢慢清掉。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理怎样给常用物品固定位置?
给常用东西找个看得见、够得着,顺手就能放回去的位置。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 学习规划
把项目和考试拆成一条能走的时间线
从截止日倒推里程碑,先验证最难的部分,再给修改和意外留位置。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理怎样收拾出一块可用的桌面?
不用整理整间房,只清出能放下一本书和一张纸的地方。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 身体健康
睡眠、运动、吃饭,不用一次全改
先固定一个起床点和三餐骨架,再把活动放进日常;看趋势,不追求完美的一天。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门怎样准备第二天穿的衣服?
先选好一套平常要穿的衣服,再请大人根据天气和活动一起确认。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 身体健康
青春期身体问题,怎样就医并保护隐私
把症状和时间写清,问明检查目的;可以请求私下表达,但紧急安全信息不能靠隐瞒处理。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门怎样看懂明天的安排?
把课程表、通知和家里的安排,整理成明早按顺序要做的几件事。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 上学与出门早晨出门前要做什么?
按顺序穿衣、洗漱、吃东西,出门前再和大人检查一遍。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 关系与同意
关心还是控制?看行为,不看好听的话
要求密码、限制朋友、追踪位置、用自伤威胁你留下,都不是健康关系的证明。编辑初稿 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 收纳与整理用完东西,怎样放回原处?
一次只收刚用完的那件东西:把零件收齐,确认没问题,再放回固定位置。编辑初稿 · 可阅读全文
青春期适应与边界建立 · 网络安全账号诈骗、代充和“限时福利”,先从官方入口核实
被催着扫码、付款、报验证码或开屏幕共享时,先把操作停住。已经点过、给过或付过,也要马上告诉大人。重点打磨 · 可阅读全文
入学适应与习惯成形 · 清洁与安全水洒了怎么办?
先告诉旁边的人小心,再看看周围安不安全。拿不准就请大人来。编辑初稿 · 可阅读全文- 青春期适应与边界建立 · 网络安全
网络欺凌和私密内容扩散,别一个人删到天亮
先留关键证据、收紧账号,再让大人和平台介入;不转发也不围观。编辑初稿 · 可阅读全文