离校去向与独立准备 · 年龄参考 16～18 岁
离校去向与独立准备百科
升学、工作、住处、金钱和关系会逐渐变成自己的事。先看清信息和后果，再决定；重要文件和高风险情况值得多找一个可靠的人核对。
主题：健康与求助 · 22 个问题清除筛选
健康与求助
学会预约就医、寻求心理支持，也知道事故现场哪些事应交给专业人员。
健康与求助
预约就医和心理求助，把第一步做小一点
先选正规入口，写清最困扰的症状和持续时间；不知道挂什么科可以先问导诊。
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- 16～18 岁；准备自己预约、描述病情或寻找心理帮助时
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- 本人先做，必要时求助
健康与求助含紧急信号
事故现场先报警，再做自己会做的急救
先看现场是否安全，准确叫来110、119或120；只按受训程度和调度指导施救。
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- 16～18 岁；目击交通、运动、工作或公共场所事故时
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- 本人先做，必要时求助
健康与求助
考前或等结果的那几天睡不着，先保住基本节奏
固定起床、三餐和短时活动，把查询结果设成少数时段，不整夜刷新。
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- 离校去向与独立准备阶段；常见于 16～18 岁，也适用于离校或独立前的过渡期
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- 本人先做，必要时求助
健康与求助含紧急信号
情绪低落或明显撑不住时，怎么把情况讲给专业人员
记录睡眠、食欲、兴趣、学习工作和安全风险，用具体变化帮助评估。
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- 本人先做，必要时求助
健康与求助含紧急信号
朋友醉得叫不醒，别让他“睡一觉就好”
无法叫醒、呼吸异常、持续呕吐或抽搐都要立即叫急救，并让清醒成人到场。
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- 本人先做，必要时求助
健康与求助待逐篇完善
有人吃了不明药片后失去意识怎么办
先保证现场没有车辆、电和暴力风险，立即呼叫急救。
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健康与求助待逐篇完善
自己出现强烈自伤冲动时眼前十分钟做什么
不要独处或继续接触危险物，先把距离和陪伴建立起来。
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健康与求助待逐篇完善
吃东西或用药后呼吸困难怎么办
喉咙紧、声音改变、全身皮疹或呼吸费力要按严重过敏处理。
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健康与求助待逐篇完善
大量出血怎样先压迫并求助
先远离造成伤害的物品，戴可用防护并让伤者安全躺坐。
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睾丸突然剧痛或一侧肿起怎么办
突发疼痛可能需要尽快处理，不能等到第二天门诊。
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可能怀孕并出现剧烈腹痛或大量出血怎么办
无论是否确认怀孕，剧痛、晕厥和大量出血都需要紧急医疗评估。
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胸痛、晕厥或喘不过气时为什么不能自己回家
这些症状可能迅速恶化，先在原地安全位置求助。
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学生第一次打电话预约门诊
学生不知道挂什么科，也怕描述太长。
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第一次向医生描述一组症状
学生容易按严重程度乱讲，医生难以看出时间线。
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第一次问医生隐私会怎样处理
学生有敏感问题，但不知道哪些情况需要告诉监护人。
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第一次拿到处方后问清怎么吃
学生看到药袋有字，却不懂饭前饭后和漏服怎么办。
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第一次预约心理咨询
学生不知道要讲到多严重才配去，也怕第一通电话说不完整。
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第一次告诉大人自己有自伤念头
学生担心被责怪，但独自保密会更危险。
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第一次替突然倒下的人打急救电话
学生会害怕说错，接线员真正需要的是地点和状态。
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第一次请朋友陪自己去看病
学生害怕一个人去，但又不想让朋友替自己做决定。
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健康与求助待逐篇完善
第一次拒绝服用别人递来的药
对方说自己吃过有效，但药物并不适合共享。
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第一次问药师两种药能不能一起吃
学生手里有处方药和自己买的药，不确定会不会冲突。
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