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“亲人或宠物去世后总在不同情绪间跳怎么办”
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- 青春期适应与边界建立 · 情绪与压力
脑子停不下来、晚上睡不着,先给担心找个出口
把担心写出来,分成明天能做、需要别人帮和暂时不能解决,再让身体进入睡前状态。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 情绪与压力
总拿外貌和成绩与别人比较,怎样看出自己被困住了
看比较是否已经改变吃饭、睡眠、社交和自我评价,再减少触发并找回自己的尺度。编辑初稿 · 可阅读全文 - 青春期适应与边界建立 · 情绪与压力
第一次惊慌时请老师给一个安静位置
学生心跳很快,怕开口后全班都看过来。已收录目录 · 待逐篇完善 - 青春期适应与边界建立 · 情绪与压力
第一次告诉朋友自己需要一点距离
学生并非讨厌朋友,只是最近联系太密集。已收录目录 · 待逐篇完善
独立范围扩大与青春期准备 · 学习与时间安排作业很多时,先把它拆开
别在脑子里同时惦记十件事:把要交什么、什么时候交和下一步做什么写出来。重点打磨 · 可阅读全文